Silfur svanir er prógramm fyrir 65 ára og eldri, frábærir mjúkir tímar með góðum styrktaræfingum og gleði. Hefst miðvikudaginn 19. október. 6 vinka námskeið kostar kr. 11.000,- kennt 1x í viku. Ekki þarf að hafa grunn í dansi en farið er í grunnæfingar í klassískum ballett og gerðar góðar og styrkjandi æfingar fyrir miðju líkamans. Enginn hraði, aðeins mýkt og glæsileiki.

Tímar fyrir 20-30 ára er frábær leið til að halda sér í formi, tímar fyrir þær sem hafa dansað lengi og langar ekki hætta. Nýtt námskeið hefst fimmtudaginn 27. október. 6 vikur kostar kr. 12.000,- Hver kennslustund er 90 mínútur, kennt er 1x í viku. Frábærir tímar þar sem ekkert er gefið eftir. Áhersla er lögð á klassískan ballett og modern/jazz.

Mat-Pilates tímar 2x í viku. Rétt líkamsstaða er okkur öllum afar mikilvæg og því þarf að þjálfa vel djúpvöðvana. Pilates æfingar styrkja allan líkamann og er mjög áhrifaríkt kerfi til að styrkja og lengja vöðvana. 

Kynningarverð kr. 21.900,- Kennt á morgnana og á kvöldin.